Khí công trị bệnh xơ gan

Xơ gan có nhiều nguyên nhân như viêm gan A, viêm gan B, bệnh đường mật trong và ngoài gan, nghiện rượu trong nhiều năm, ngộ độc hoặc trúng độc thuốc hay hóa chất, một số bệnh mạn tính ảnh hưởng đến gan, rối loạn tuần hoàn máu tại gan.

Bệnh gặp nhiều ở nam giới từ 30 - 50 tuổi. Ở giai đoạn đầu, bệnh không rõ triệu chứng lâm sàng,
chỉ hơi đau mạng sườn phải, rối loạn tiêu hóa, kém ăn, bụng đầy, nôn mửa, người mệt. Khi bệnh tăng sẽ làm suy giảm chức năng gan, tăng huyết áp tĩnh mạch cổ, gan teo nhỏ, cứng chắc và xuất hiện xơ hóa dạng hạt, hoặc khối nhỏ như hạt kê, lạc, viên sỏi cuội.

Xơ gan có nhiều nguyên nhân như viêm gan A, viêm gan B, bệnh đường mật trong và ngoài gan...

Khí công nội đan: Trước tiên, người bệnh ngồi bình tọa trên mặt sàn hoặc trên ghế tựa. Khi hít vào, nổi ngực, bụng óp lại, mặt quay sang bên phải, ý niệm ở không gian và 2 mắt mở to. Khi thở ra, 2 mắt nhắm lại, ý niệm ở vùng gan. Thực hiện 18 lần.

Rung chấn gan: Khi hít vào, người rướn cao, ngực nổi lên, bụng óp lại, mông co, hậu môn khép lại. Thở ra đột ngột, người xẹp xuống, toàn thân thả lỏng. Thực hiện 9 hơi thở.

Thở tại gan: Hít vào nhận biết vùng gan ở mạn sườn phải, thở ra thả lỏng vùng gan. Thực hiện 36 hơi thở.

Nhuần dưỡng gan: Luyện tăng cường chức năng và nhuần dưỡng gan qua bài tập khí công nhuần dưỡng phủ tạng "Ngọc dịch". Trước tiên, súc miệng 12 cái, sau đó dùng lưỡi xoay trong khoang miệng ngoài hàm răng. Tiếp theo thu thủy dịch xuống gốc lưỡi và nuốt xuống khoang bụng dưới. Thực hiện 9 lần.

Xoa đập vùng gan: Dùng tay trái vỗ vào vùng mạng sườn phải 3 cái và dùng lòng bàn tay phải xoa tròn theo chiều kim đồng hồ 9 vòng. Thực hiện 7 lần.

Ngoài ra, bệnh nhân lưu ý không được uống rượu, thức đêm và nóng giận; Nên ăn các chất đạm, rau xanh, vitamin, giảm chất béo.   
   
BS.VS Nguyễn Văn Thắng
(Chưởng môn phái Thăng Long Võ đạo)